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今天是谷雨节气，雨润万物细无声。谷雨是“雨生百谷”的意思，谷雨是春季的最终一个节气。这时田中的禾苗初插、作物新种，最需求雨水的润泽，所以说“春雨贵如油”。在这个春季将尽、夏季将至的时节，气温升高降水多，此刻此刻，万物成长、蒸蒸日上。趁此刻节做好谷雨摄生对摄生健康有着重要意义。
一、谷雨节气是怎样来的？
谷雨，是二十四节气之第6个节气，春季的最终一个节气。于每年公历4月19日－21日交节。此刻降水明显增加，降雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。“时雨乃降，五谷百果乃登”。谷雨最主要的特点是春雨绵绵，有利于谷物成长。雨生百谷，反映了“谷雨”的农业气候意义。它是古代农耕文化关于季节的反映。
二、谷雨节气怎么摄生？
1、谷雨时节多饮水
暮春气候复杂，不过绝大多数地区都多大风天气，此刻人体的水分也是极易丢失，随之抵抗力就会随之下降，容易诱发、加重感冒与很多慢性病。这个时候，"补"水就显得特别重要。因此素日多饮水，特别是晨起后要饮水，因为一夜春眠之后，人体内水分耗费较多，晨起喝水可弥补因身体代谢失去的水分、洗刷已排空的肠胃。
2、谷雨少吃炎热食物
春夏要少食辛辣炎热性的食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。暮春时节，在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外，可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶，防止体内积热。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火、诱发疮痈疖肿等疾病。
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一、谷雨节气是怎样来的？
谷雨，是二十四节气之第6个节气，春季的最终一个节气。于每年公历4月19日－21日交节。此刻降水明显增加，降雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。“时雨乃降，五谷百果乃登”。谷雨最主要的特点是春雨绵绵，有利于谷物成长。雨生百谷，反映了“谷雨”的农业气候意义。它是古代农耕文化关于季节的反映。
二、谷雨节气怎么摄生？
1、谷雨时节多饮水
暮春气候复杂，不过绝大多数地区都多大风天气，此刻人体的水分也是极易丢失，随之抵抗力就会随之下降，容易诱发、加重感冒与很多慢性病。这个时候，"补"水就显得特别重要。因此素日多饮水，特别是晨起后要饮水，因为一夜春眠之后，人体内水分耗费较多，晨起喝水可弥补因身体代谢失去的水分、洗刷已排空的肠胃。
2、谷雨少吃炎热食物
春夏要少食辛辣炎热性的食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。暮春时节，在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外，可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶，防止体内积热。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火、诱发疮痈疖肿等疾病。
