年轻人需要补肾吗?补肾没有年龄限制的，不如试试鹿鞭膏

在人生的不同阶段，保健养生的要点不一样，青年、中年、晚年都会有不同的问题。假如明明白白地顺应身嶧体需求，处理了这些问题，咱们就能延伸寿命;反之，假如每次在遇到身嶧体问题的时分都稀里糊涂地曩昔，那恐怕就有损寿命。

　　年轻的时分，咱们假如不注意健康问题，到了中年，就会觉得力不从心，身嶧体的健康隐患可能就会表现出来，那么到了晚年会更费事，一身的máo病就找上嶧门来。

　　提到性命攸关的问题，我们可能会紧张。其实，每一个年龄阶段都会呈现身嶧体问题，假如将这些问题比作门槛儿，那么可以说在遇到之前身嶧体都会给出jǐng示，仅仅有些人没有注意。
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　　假如觉得自己特别疲惫，每天都有筋疲力尽的感觉，作业今后不想动，甚至休息今后仍是觉得精力难以维持目前的日子作业，这便是身嶧体给咱们宣布jǐng示了，说明咱们需求跨门槛儿了。

　　《黄帝内经》中描绘人的生长发嶧育中讲道：“女子……三七肾气平均，故真牙生而长极;四七筋骨坚，发长极，身嶧体盛壮……”

　　“老公…三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极……”，这说明不管男女，在青年时期，肾气都最为充盛，身嶧体状态最好。在这个时段却呈现疲惫、疲倦，休息也难以缓解，这便是肾气不充的成果也便是咱们我们常说的肾虚。

　　我们不要存在侥幸心理，觉得自己没事，应该在呈现这些预兆今后引起重视，将门槛儿跨曩昔了才会身嶧体健康，也为今后的中年、晚年时期打下杰出的基础。

　　我经常说补肾不如调肾。人的五嶧脏嶧六嶧腑中有两个脏腑是成对的，一个是肺，咱们都有一对肺，都能主呼xī、调水道;一个是肾，可是从中医来讲左肾和右肾却是不一样的。它们一个属水，一个属火，阴一阳，正常情况下嶧阴平阳秘，一起发挥效果。

　　肾的功用呈现问题，其阴阳必定是紊乱的，这个时分一味补阴或许补嶧阳，不如直接调阴阳，将肾之阴阳调至平衡状态，问题就处理了这便是为什么肾虚的患者用鹿鞭、苟鞭、鹿茸来补，通常越补越坏。鞭类yào物、鹿茸非常wēn燥，大补肾阳，虽然很快能将肾阳补起来，可是过分wēn燥就损耗肾阴，不能让肾到达平衡状态，越补问题越严重，因小失大。

　　所以肾虚的患者不要擅自运用鞭类yào物，必须由专门的中医师根据必定的理fǎ来组方运用，一般都会用一些yào物搭配来平衡yào性。

　　这儿教我们一个调肾汤，主要组成有枸杞子10克，核桃仁10克，莲子10克，炙黄精10克。将10克炙黄精放入锅中，加入适量清水，水开后煮20分钟，留取黄精嶧水，放入枸杞子、核桃仁、莲子再煮20分钟即可。每曰服用一次。

　　枸杞子能补益肝肾、明目、益嶧精xuè;黄精主要入肺经、肝经、脾经、肾经，具有滋阴润肺、强筋骨、健脾胃的效果，既补气又养阴，可是必定要用炙黄精，因为黄精生用有小dú，需求加热去dú性;核桃仁能补脑益肾，对腰膝酸嶧软、健忘有很好的调补效果;莲子能补精益肾、养心健脾，关于改善乏力疲惫、失眠、腹xiè、便溏都有很好的效果这个调肾汤坚持服食半年以上，可以起到很好的调肾养生效果。

　　结语：食疗与服yào不一样。服用汤yào治疗疾病需求根据疾病的轻重缓急，少则三五服，多则百十服，但都有一个周期。而食疗则需求长期坚持，三天打鱼、两天晒网肯定没有效果。食疗是一个润物细无声的过程，坚持下去，你就会发现身嶧体在潜移默化地产生改变。